Catégorie sommeil

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Article de périodique

5 choses à savoir sur le sommeil

• Dans le périodique : Tout comprendre Junior, n°058 (10/2017) p.24-25
• Auteur : Maïa Wasserman

Présentation du sommeil : l'horloge biologique ; le temps de sommeil ; la sieste ; les conditions pour bien dormir ; la perturbation du sommeil par les écrans. Encadré : le changement d'heure.

Cote : Périodique

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Article de périodique

5 infos sur le sommeil des animaux

• Dans le périodique : Le Monde des ados (Paris), n°007 (12/03/2025) p.11
• Noé Benté

Présentation de la façon de se reposer ou de dormir des animaux : les oiseaux ; les araignées sauteuses ; les cachalots ; les manchots et les poissons.

Cote : Périodique

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Article de périodique

Allez hop, au dodo !

• Dans le périodique : Okapi, n°1105 (01/02/2020) p.10-15
• Auteur : Laure Blancard

Dossier illustré sur le sommeil, avec des preuves scientifiques pour expliquer l'importance des cycles d'endormissement et des anecdotes sur les rêves, la sieste ou la privation de sommeil. Des conseils pratiques sur l'utilisation des écrans et [...]

Cote : Périodique

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Livre

C'est quoi la santé ?

• Auteur : Jacques Azam
• Editeur : Milan 2020 125 p.

Pourquoi y a-t-il de plus en plus de gens obèses dans le monde ? Comment les enfants handicapés sont-ils accompagnés dans leur scolarité ? C’est quoi la maladie de Parkinson ? Ça sert à quoi, les antibiotiques ? Comment soigne-t-on le cancer ? P[...]

Cote : 613 AZA

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Article de périodique

Un cauchemar peut-il vous tuer ?

• Dans le périodique : Science & vie junior, n°355 (04/2019) p.80-83
• Auteur : Marie-Catherine Mérat

Point sur une épidémie ayant frappé la communauté asiatique des Hmongs aux Etats-Unis à la fin des années 70 : détails sur l'épidémie, symptômes de cette dernière et incapacité des médecins à l'expliquer ; rôle de l'anthropologue Shelley Adler p[...]

Cote : Périodique

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Site web

Comment bien préparer son sommeil ?

• Auteur : Alexandre Marsat
• Editeur : Curieux ! 2021

Conseils pour éviter de souffrir d'insomnie ou de carence de sommeil : se coucher à heure fixe, éviter de se laisser distraire par les écrans qui repoussent l'endormissement, bannir les excitants en fin de soirée, éviter les disputes ou les déba[...]

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Site web

Comment dort un dauphin ?

• • Dominique Galiana
  • Nicolas Guillas
• Editeur : Espace des sciences 2020

Point sur le sommeil du dauphin et du phoque.

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Site web

Comment se réveillait-on avant les réveils ?

• Auteur : Alexis Magnaval
• Editeur : France Culture 2022 1 vidéo : 3 min 36 s

Explications d'un historien de l'horlogerie et d'un historien du sommeil au sujet du réveil : les stratégies de nos ancêtres pour se réveiller avant la création des alarmes et des réveils, plusieurs techniques, objets et premières inventions méc[...]

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Article de périodique

Debout là-dedans !

• Dans le périodique : Okapi, n°1172 (15/02/2023) p.10-17
• Faustine Prévot

Historique des différentes formes de réveil dans les sociétés médiévales, à l'ère industrielle au 19e siècle et dans la société de consommation du 21e siècle. Encadrés : nombreuses anecdotes.

Cote : Périodique

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Article de périodique

Au dodo !

• Dans le périodique : Okapi, n°1161 (01/09/2022) p.16-17
• Amélia Morghadi

Panorama des habitudes de sommeil selon le pays, la culture ou le climat. Des anecdotes étonnantes illustrées de dessins humoristiques.

Cote : Périodique

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Article de périodique

Dormir, c'est essentiel

• Dans le périodique : Sporteen, n°009 (04/2022) p.14-15

Le sommeil : définition ; rôle et importance du sommeil dans le processus de récupération ; explications sur les types de sommeil (sommeil paradoxal et sommeil profond) ; conseils pour bien dormir.

Cote : Périodique

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Article de périodique

Dormir, c'est du sérieux !

• Dans le périodique : 1jour1actu, n°385 (10/03/2023) Poster
• Catherine Ganet

Le point sur l'importance du sommeil : son rôle pour notre santé et notre équilibre. Les conséquences du manque de sommeil. Conseils pour bien dormir.

Cote : Périodique

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Site web

Dormir : un plaisir obligatoire

• Editeur : Ligue nationale contre le cancer 2018

Le point sur le sommeil : son rôle ; les conséquences d'un manque de sommeil ; les signes indiquant le besoin de dormir ; l'effet du sport sur le sommeil.

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Site web

Dormir, à quoi ça sert ?

• Editeur : Fil Santé Jeunes 2021

Dossier sur le sommeil des adolescents, sa fonction et ses conséquences sur la santé. Le rôle des rêves. Conseils pour bien dormir.

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Livre

Le Livre de la nuit

• • Auteur : Fait Caroline
  • Auteur : Amandine Delaunay
• Editeur : La Martinière jeunesse 2021 48 p.

La nuit, ce temps qui succède au jour, ce ciel étoilé infini, cette obscurité chargée de mythes, de peurs, de récits, d’images langagières… Depuis la nuit des temps, les hommes ne cessent de la contempler, tantôt avec inquiétude, tantôt avec env[...]

Cote : 520 FAI

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Site web

Le manque de sommeil est mauvais pour ta qualité de vie. A faire/à ne pas faire pour bien dormir

• Editeur : L'actu 2020 p.2-3

Point sur l'importance du sommeil chez les adolescents (pour favoriser l'apprentissage, la mémorisation, le système immunitaire, la production d'hormones, l'énergie) et sur les problèmes engendrés par le manque de sommeil : maladies cardiovascul[...]

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Article de périodique

Le manque de sommeil perturbe la chimie du corps

• Dans le périodique : Science & vie junior, n°377 (02/2021) p.72
• Auteur : Hugo Leroux

Encart expliquant les conséquences du manque de sommeil.

Cote : Périodique

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Article de périodique

On peut apprendre une leçon en dormant

• Dans le périodique : Tout comprendre Junior, n°101 (09/2021) p.37
• Auteur : Lyse Harinck

Point concernant l'idée reçue selon laquelle on pourrait apprendre une leçon en dormant.

Cote : Périodique

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Site web

Petit dodo, petit cerveau

• Editeur : Géo Ado 2017

Le point sur l'impact du manque de sommeil sur le cerveau des enfants et adolescents : les rythmes du sommeil perturbés, la taille du cerveau relative au temps de sommeil et les conséquences sur les résultats scolaires.

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Site web

Pourquoi c'est l'heure de dormir ?

• • Nicolas Guillas
  • Dominique Galiana
• Editeur : Espace des sciences 2019

Point sur l'intérêt de dormir et sur se qui ce passe pendant le sommeil.

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Article de périodique

Pourquoi dormons-nous les yeux fermés ?

• Dans le périodique : Science & vie junior, n°374 (11/2020) p.68
• Auteur : Aurore Chevalier

Explication du mécanisme responsable de la fermeture des yeux lors de l'endormissement.

Cote : Périodique

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Article de périodique

Pourquoi a-t-on besoin de dormir ?

• Dans le périodique : Tout comprendre Junior, n°049 (12/2016) p.22-23
• Auteur : Élise Rengot

Présentation du sommeil : ses fonctions, les cycles de sommeil, sa durée, les perturbations du sommeil à l'adolescence, les insomnies.

Cote : Périodique

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Article de périodique

Pourquoi a-t-on besoin de dormir ?

• Dans le périodique : Tout comprendre Junior, n°113 (09/2022) p.38-39
• • Élise Rengot
  • Hélène Colau

Point concernant l'importance du sommeil chez les enfants et les adolescents.

Cote : Périodique

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Livre

Pourquoi a-t-on des poils sous les bras ? : Et toutes les questions que tu te poses sur ton corps

• Auteur : Claudine Gaston
• Editeur : Fleurus Collection : Petites et grandes questions 2020 48 p.

A-t-on vraiment besoin de dormir ? Que se passe-t-il quand on rêve ? Pourquoi les garçons ont un zizi mais pas les filles ? Pourquoi ressemble-t-on plus ou moins à ses parents ? Pourquoi les ados ont-ils souvent des boutons ? Pourquoi pleure-t-o[...]

Cote : 612 GAS

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Article de périodique

Prends soin de ton sommeil

• Dans le périodique : Julie (Toulouse), n°305 (12/2023) p.8-15
• Sandra Laboucarie

Dossier consacré au manque de sommeil des adolescentes. Entretien avec Virginie Sterpenich, biologiste et chercheuse en neurosciences au sujet des idées reçues sur le sommeil. Entretien avec Carmen Schröder, professeure de pédopsychiatrie.

Cote : Périodique

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Article de périodique

Qu'est-ce que l'horloge biologique ?

• Dans le périodique : Tout comprendre Junior, n°074 (03/2019) p.26-27
• Auteur : Anne Calais

Point sur l'horloge biologique, qui alterne les phases de veille et de sommeil. Schéma présentant les rythmes naturels du corps. Point concernant l'heure d'été et l'heure d'hiver.

Cote : Périodique

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Article de périodique

Que se passe-t-il dans le cerveau quand on dort ?

• Dans le périodique : Science & vie junior, n°426 (03/2025) p.68-69

Les mécanismes du cerveau pendant les différentes phases du sommeil.

Cote : Périodique

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Article de périodique

Le rebond des matelas écologiques

• Dans le périodique : La Maison écologique, n°102 (01/12/2017) p.64-66

Présentation des spécificités d'un matelas écologique. Quelques pistes sont présentées pour changer de literie en alliant écologie et confort.

Cote : Périodique

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Article de périodique

Le sommeil

• Dans le périodique : Inter CDI (Etampes), n°303 (05/2023) p.17-22
• Sophie Dremeau

Présentation de ressources sur le thème du sommeil, un enjeu de santé publique : l'ancrage dans les programmes scolaires ; les pistes pédagogiques ; les institutions et associations dédiées au sommeil ; les expositions et la Journée mondiale du [...]

Cote : Périodique

Disponible

Livre

Sommeil, tout savoir et mieux dormir !

• • Auteur : Isabelle Arnulf
  • Auteur : Vanessa Slimani
• Editeur : Mango Jeunesse Collection : Petit Guide Visuel 2020 127 p.

Guide illustré pour découvrir le rôle du sommeil, toutes les clés pour l’apprivoiser et l'optimiser : récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars...

Cote : 613 ARN

Disponible